男士补血这几种食物值得推荐猬草属

男士补血这几种食物值得推荐

生活中，说到补血很多人都会黄素馨想到联想到女性，毕竟她们每月一次的大姨妈可是很需要补血的哦!可是说实在的，好补血并非是女人的专利，其实男性日常也需补血，而且这关系到男性脾胃和肾虚，以及阳亏症状，那么男人吃什么补血最好，比如说山药、猪肝等食物，这些都能帮助男人健脾，提升免疫力以及补血的效果，下面来了解一下。

1、猪肝

内含石笔木大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

2、阿胶

谁说男人不能用阿胶?事实上，阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要“补补停停黄花棘豆”，否则会加重血热，反而对身体不利。

<马德雀麦p>3、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”

4、山药

从营养上讲，山药是健脾、除湿、补血、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。

以上四种补血食物便是小编精心为大家推荐的，希望可以帮助到各位贫血的男士，为各位男性朋友提供一个参考，最后，小编再补充一句，男性的健康很容易在工作的劳累和压力中催残，所以多吃补血的食物，不仅调理身心，还能保持健康上的平衡。

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